Te sugerimos un mercado para tu hogar
El planificador te sugiere un mercado para tu hogar a partir de lo que nos cuentes. La sugerencia sigue la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de comer al menos 400 gramos de frutas y verduras al día.
El planificador no es una recomendación nutricional ni médica. Es una sugerencia orientativa de compra.
- Una pregunta por pantalla.Puedes volver atrás y cambiar lo que quieras.
- Nada de salud es obligatorio.Si no quieres contarnos, el planificador funciona igual.
- Te llega como un mercado.Con productos, cantidades y precio. Quitas, agregas o cambias antes de pagar.
¿Cuántas personas de 2 años en adelante comen de este mercado?
El planificador no cubre la alimentación de bebés menores de 2 años; no los cuentes en el número de personas.
¿En qué rangos de edad están?
Van 2 de 2.
Para los niños de 2 a 5 años, la uva, el tomate cherry, la uchuva y la zanahoria van partidos o cocidos: te lo marcamos en el mercado.
La suma tiene que ser igual al número de personas de la pregunta 1.
¿Quieres contarnos algo de salud?
Es opcional. Con esto podemos dejar por fuera lo que no le conviene a alguien de tu casa. Sin esto, el planificador funciona igual.
¿Alguien está en embarazo o lactancia?
Si estás en embarazo, lava y desinfecta muy bien lo que vayas a comer crudo.
¿Qué comidas preparan en casa y cuántos días por semana?
Piensa en la casa, no en cada persona: si alguien almuerza en casa, cuenta.
Lo que comen fuera de casa, ¿trae fruta y verdura?
Si no estás segura o seguro, déjalo en «No sé»: tu mercado cubre el día completo.
¿Para cuántos días quieres que alcance este mercado?
Cada entrega lleva $10.000 de domicilio y $2.000 de tarifa de servicio. Las hojas verdes y el apio te los calculamos para todos los días de tu mercado, hasta 7, y te decimos cómo guardarlos; los frutos rojos duran unos dos días: esos van para dos días.
¿Qué frutas y verduras te gustan más?
Escoge las que quieras. Con esto ordenamos tu mercado; no cambia cuánto te sugerimos.
¿Qué no quieres recibir nunca?
Por grupo o por producto. Lo que marques no te llega nunca.
¿Alguien en tu hogar tiene alergia o intolerancia a alguno de estos productos?
¿Tienes alguna condición de salud (renal, cardíaca, de coagulación u otra) por la que tu médico te haya restringido algún alimento? Escríbelo aquí y no lo incluiremos en tu mercado. Puedes poner alimentos puntuales (ej. espinaca), grupos completos (ej. «nada de hojas verdes») o una categoría entera (ej. «nada de frutas»). Si nos dices la condición (ej. «potasio», «colon irritable», «diabetes»), aplicamos la guía que ya tenemos para eso.
¿Alergia al látex? : no es un producto, pero algunas frutas y verduras le dan reacción a quien la tiene.
Una alergia saca el alimento con todas sus variedades: si marcas la manzana roja, no te llega ninguna manzana. Después te preguntamos por las reacciones cruzadas, todas desmarcadas: lo que marques también sale. Si marcas una alergia, un grupo o una categoría como grave, revisamos tu pedido a mano antes de alistarlo. Aun así, revisa tu pedido antes de comerlo.
¿Cómo cocinas normalmente?
Marcaste «No cocino mucho», así que las otras formas de cocinar quedan bloqueadas: no van con esa respuesta. Desmarca «No cocino mucho» si quieres elegir otra.
¿Qué te gustaría lograr?
Hasta tres.
Si vas a aumentar frutas y verduras, hazlo poco a poco.
¿Qué día quieres recibir tu mercado?
Lunes a viernes. Domingos y festivos no hay entregas. Puedes cambiarlo hasta las 5:59 a.m. del día antes.
Esto fue lo que entendimos.
Con lo que nos cuentes armamos tu mercado sugerido. Guardamos tus respuestas para no volver a preguntártelas y para sugerirte mejor. Puedes cambiarlas o borrarlas cuando quieras desde tu perfil.
Para 2 personas, 7 días.
Sugerencia orientativa. No es consejo nutricional ni médico.
Recuerda que las frutas y verduras no reemplazan proteínas, leguminosas, cereales integrales, grasas buenas ni calcio.
Los precios son los de hoy y cambian con la cosecha: se cobra el que tenga tu pedido a las 6:00 a.m. del día antes de la entrega. Puedes quitar, agregar o cambiar cantidades antes de pagar.